Biegaj bez bólu kolan.

Trenuj siłowo a będziesz biegał tak jak najlepsi – bez bólu i z fajnymi wynikami.

Biegaj bez bólu kolan – przez pierwsze 2 tygodnie cena 299 zł – później 399 zł.
Gratis przewodnik decyzyjny do pierwszych 50 zamówień.

Przewodnik ma za zadanie pomóc Ci podejmować lepsze decyzje w sprawie bólu Twojego kolana.

To co wyróżnia ludzi borykających się z kontuzjami od tych, którzy ich nie miewają to nie klątwa. To fakt, że Ci drudzy są dobrze wytrenowani siłowo i motorycznie. W młodym wieku trenowałem ciężko jednak bez treningu nóg na siłowni. Efektem był ból kolan, na który nie pomagało żadne rozciąganie. Dziś – i trwa to już od lat – biegam, trenuję Hyrox i gram w tenisa bez żadnych bolesności i robię wszędzie ponadprzeciętne wyniki.

Co się zmieniło? Trening siłowo – motoryczny stał się moim priorytetem.

Pomogłem sobie i wielu innym osobom – pomogę też Tobie.

ZOBACZ CO MÓWIĄ O TYM OPINIE.

Aby poradzić sobie z bólem TRWALE – musisz trenować z planem, który jest dedykowany dla biegaczy i dobrą informacją jest fakt, że plan właśnie stoi przed Tobą gotowy na realizację!

Dla kogo jest ten plan:

1. Borykasz się z bólem kolana podczas biegania?

2. Towarzyszy Ci frustracja bo ból psuje Twój fajny trening?

3. Chcesz progresować a ból / dyskomfort stale Cię zatrzymuje?

4. Odbijasz się od specjalistów i żaden nie jest w stanie trwale pomóc a jak domyślam się nie chcesz spędzać kolejnych godzin na szukaniu specjalistów i oczekiwaniu na wizyty z nadzieją, że tym razem będzie inaczej.

5. Chcesz w końcu naprawdę poczuć długotrwałą różnicę?

6. Chcesz po prostu zadziałać zanim obecna sytuacja doprowadzi do poważnych uszkodzeń?

Przygotowałem dla Ciebie czytelny i prosty w wykonaniu (warunek skuteczności) plan, który będziesz wykonywać przez 3 miesiące a po tym czasie zauważysz, że Twoje problemy znacznie się zmniejszyły a może nawet odeszły w niepamięć.

Korzyści płynące z planu nie zatrzymują się tylko na prewencji urazów. Dodatkowo wzmocnisz całe swoje ciało, zbudujesz siłę oraz wytrzymałość mięśniową.

Opis planu:

Plan został ułożony w 3 oddzielne cykle, w których każdy trwa 4 tygodnie. Oznacza to, że plan trwa 3 miesiące.

W każdym cyklu pojawiasz się 2x w tygodniu na siłowni. Można trening robić w domu i dodałem opcje jako zamienniki ćwiczeń z siłowni, jednak niektóre elementy będzie trzeba ominąć. Pełen potencjał planu odnotujesz na siłowni, niemniej wersja domowa również Ci pomoże – zaufaj mi.

Trening zajmie Ci nie więcej niż godzinę.

Każdy trening ma oddzielną sesję rozgrzewkowo – akcesoryjną, część główną oraz zakończenie.

Zadbałem o wszystko aby Twoje ciało otrzymało wszelkie bodźce do poprawy obecnego stanu.

Korzyści płynące z planu nie zatrzymują się tylko na prewencji urazów. Dodatkowo wzmocnisz całe swoje ciało, zbudujesz siłę oraz wytrzymałość mięśniową.

Nie czekaj, dobrym momentem aby zacząć było wczoraj. Jeszcze lepszym momentem jest DZIŚ!